RESPIRACIÒN Y RELAJACIÒN COMO TÈCNICA DE ENSEÑANZA
La pràctica de la respiraciòn y la relajaciòn como tècnica de enseñanza, asegura al maestro mayor rendimiento en el aprendizajes de sus estudiantes; segùn especialistas, esto tiene implicaciones en el aprendizaje acelerado, ya que los mantiene alertas a la vez que suficientemente relajados para poder asimilar con mayor rapidez lo que se desea aprender.
2. Pausa, cuando el aire circula dentro del cuerpo.
3. Espiraciòn o salida del aire.
4. Segunda pausa, cuando el cuerpo se prepara para recompenzar el proceso respiratorio.
Una persona saludable, respira un equivalente de 16 veces por minuto. El ejercicio fìsico o las emociones lo pueden elevar a 30 e incluso màs. Algunos autores distinguen la respiraciòn en toràcica y la diafragmàtica. Tambìen se habla de respiraciòn rìtmica, donde los estudiosos han descubierto la relacion existente entre la sincronizaciòn de la respiraciòn y el aumento de la capacidad de aprendizaje.
Hay intervalos donde somos màs inteligentes y tenemos mas capacidad para comprender y memorizar los contenidos que se estàn tratando de asimilar. Los estudiosos de la mùsica internalizan las bondades del aprendizaje y pràctica del ritmo, lo cual favores grandemente la memoria.
Es importante señalar que ningùn docente podrìa aplicar estas tècnicas en su quehacer educativo, si no las ha practicado y no las toma para beneficio de su dìa a dìa. Por lo que, se recomienda poner en pràctica las tecnicas de respiraciòn y la relajaciòn dentro de las aulas, considerando que pueden incidir de manera positiva en el mejoramiento personal, profesional y el de sus estudiante.
Autora : Mildred Salcedo, Diario el Avance de fecha 23-01-2006
Técnicas de relajación para niños
Enero 19, 2009 por orientacionandujar
Orientaciones y un registro para realizar técnicas de relajación para niños, basadas en el método de relajación progresiva de Jacobson.
Puede ayudar a mejorar ansiedad, déficit de atención, impulsividad… Es conveniente, que el niño se entrene realizando estas actividades dos veces al día hasta su automatización. Una vez interiorizadas, el niño podrá utilizarlas en aquellas situaciones que le generen tensión.
disponible en:
http://orientacionandujar.wordpress.com/.../tecnicas-de-relajacion-para-ninos/
otros sitios:
http://www.hemofilia.org.mx/pdf/relajacion.doc
http://www.efdeportes.com/efd106/unidad-didactica-de-expresion-corporal-vamos-a-relajarnos.htm
Link Mandalas 2
3 comentarios:
¡Te felicito! Se nota que este espacio será una gran ayuda para los educadores.
Ya me suscribí, así no me perderé ningún artículo :o)
Como siempre, apuntas a la excelencia, espero leer pronto un nuevo tema.
Un abrazo!!!
GRACIAS AMI ¡SEGURO QUE SI! . AH, UN MILLÓN POR TUS ASESORIAS...JEJEJE......
que bueno tu material felicitaciones
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